Präventionskurs RückenVital

Was erwartet Sie?

• Ein gemeinsames Warm-up-Programm im Kursraum.
• Kräftigungstraining an unseren Tergumed-Geräten.
• Funktionelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.

Welche positiven Effekte gibt es?

• Kräftigung mit dem Fokus auf die Rumpfmuskulatur.
• Vorbeugung von chronischen Rückenbeschwerden.
• Spaß am Training in der Gruppe unter Aufsicht der Kursleiterin.
• Ein verbessertes Körpergefühl und mehr Wohlbefinden.

Wann, Wo und Wie?

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr

Treffpunkt: Kursraum 2

Kosten: 159  Euro (zwölf  Kurseinheiten á 60 Minuten plus ein separater Einweisungstermin zur Einstellung der Geräte.)

Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kursgebühren je nach Krankenkassen bis zu 100 Prozent erstattet werden.